人生の幸福度がみるみる上がるワーク

みなさん、こんにちは。
三上みひろです!

 

今回はちょっとしたワークをやりたいと思います。

自己探求ワークですね( ^ω^ )

 

いきなり脱線しますが

自分を満たして癒すためには、自分を深く知ることが大切。

 

そして自分を深く知るためには、

良い質問にたくさん出会うこと

これが大切です。

 

それではいきますよ( ^ω^ )

【もし何も制約がなければ、貴女はなにをやりたいですか?】

ちょっとノートに書き出してみてください。

 

チッチッチッチッチッチーン(5分)

 

それでは、この質問を紐解いていきます!!
自分がやりたいこと。
なんの制約もなかったらやりたいこと。

・ハワイに行く

・お洋服をいっぱい買う

・会社を設立する

・お菓子をたくさん食べる

本当になんでもいいんです٩( ᐛ )و

 

あ、ちなみに私は
「夫と丸いお風呂に入りながら、アロマキャンドル焚いて微温湯で昼寝する」

でした(笑)

 

で、ですね。

この質問からなにがわかると思いますか?

●普段我慢しているけど、本当はやりたいこと?

●幸せになるために必要なこと??

 

正解!
だけど、ちょっと惜しい!!
この質問は
『あなたの人生を豊かにしてくれる源泉』

そこを教えてくれているんです!!

 

私、「何をやってみたいですか?」と聞かれたときに
ふわふわしてまったりとした時間を過ごしたいな

と思ったんですよね( ^ω^ )

 

=ここから私の脳内=

お金のことも
時間のことも全て投げ出していいなら

夫と一緒に<今、この瞬間を心地よく過ごす>にフォーカスしたい。

心地よいといえば

あったかくて
包まれていて
いい香りで
トロロローン

としている感じ。
丸いお風呂いいな。
眺めのいいところで、いい香りと優しい温度に包まれたい。

=ここまで=

 

この質問からわかったのが

夫とイチャイチャしたいと思っている!

ということではなく笑

 

【夫と一緒に心地よい時間を過ごす】

ことに幸せが隠されているということなんですよ

 

そして、私にとって【心地よい】とは

・いい香りであること
・暖かいこと
・眺めが良いこと

なんですね。

 

そんなわけで
私は夫と丸いお風呂に入っていないときでも

一緒に心地よい時間を過ごせているな〜

というときは幸せだです。

 

だから、

常にそれを意識して取り入れるようにすると人生の幸福度が上がるよね♡

というわけなのです。

 

1日を占める割合が大きくなればなるほど、人生の幸福度が上がるので源泉をたくさん取り入れたいですよね( ^ω^ )

 
わかりやすい例でいえば

『ハワイ旅行に行きたいです』

という答えだとしたら、

 

<ハワイに行くこと>

が大事なのではなくて、
<ハワイに行くことで、どういう感情を感じるのか?>

そこに焦点を当てることが大事です。

 
もし、

「まったりする気持ちです~」

「とろける感じ~」
だとすれば、

 

常にそれらを感じられるよう、
日常生活を整えていけば幸せしかない!

わけですね( ^ω^ )

 

ハワイ行かなくても、
普段の生活から<ハワイに行ったのと同じくらい>の幸せにはなれるってわけです!!

 

人生の幸福度をあげる一番簡単な方法は

幸せの源泉に触れて生きることです。

だから、自分の<幸せの源泉>を知っておく必要があるわけです。

 
幸せの源泉を知り
それに触れる時間を増やす。

 

それだけで

今ここから

今すぐに

人生を豊かにしていくことはできるんですよ( ^ω^ )

 

みなさんの恋愛を応援しています!
三上みひろでした。