こんにちは。
三上みひろです！
先日、インスタのストーリーズで
夫くんを観察すればするほど「この人、本当にすごいな…！！」と思うんだけど。
会社員やりながら、個人事業もやって（本業並の収入）、投資もして、趣味も楽しみまくりながら家事もこなす。そして、睡眠時間は8時間。ロングスリーパーなの。
皿回しのように色々なことを上手に回しているんだけど、今度、夫くんの生活習慣を記事にしようと思います。
「特に“これ知りたい！”ということ、何かありますか？」
と質問を募集したら想像を超える量の質問をいただきました！
ありがとうございます🙌
特に一番多かったのが…
タイムスケジュールについて！！！！
本当にたくさんリクエストいただきました！
本人の了承を得て、今回、タイムスケジュール公開しますーす。いえーい！
平日と休日にわけてご紹介いたします。
＜夫くん平日スケジュール＞
6:30
アラーム鳴る。起きないので私が起こす。
7:30
洗顔→着替え→コーヒータイム→出社
※前日に着替えや仕事道具を準備済み。無駄のない動き。
※出社しながら適時開示をチェック
8:30〜19:30
仕事
4月に部署が変わってから忙しくなり、毎日残業している。
19:30〜20:15
帰宅しつつ勉強(仕事の実務的内容、もしくは英語)
20:30
夜ごはんを食べる
21:00(ここから怒涛！)
・シャワーを浴びる
・隙間時間に洗濯物を畳む
・明日の準備
・手帳タイム
21:30 〜22:00
就寝
「仕事の日は睡眠時間8時間確保できない。睡眠時間確保のコツが知りたいです。」
とリクエストをいただきましたが、これは解決方法はシンプルで。
8時間の睡眠時間を確保すること
これを最優先事項にしてスケジュールを組んでいます。
先に「睡眠時間」をスケジュールに組み込んで、そこから逆算して食事の時間、お風呂の時間を決めて、さらにその時間にお風呂や食事をするためにどうするか？を決めていくといいと思います👍
＜夫くん休日スケジュール＞
7:30
起床し、すぐにシーツの洗濯をする
8:00〜10:00
夫婦でお散歩。そのままお買い物するときは13：00くらいまでになることも。
10:30〜12:30
・個人事業の仕事があるときはそれをやる
・趣味の道具メンテナンス
・趣味の勉強をする
12:30
昼食食べる
18:00頃まで
・個人事業の仕事があるときはそれをやる
・映画観たり、ドラマ観たり
・スキルアップのための勉強をしたりする
18:00
夕飯
18:30
・夕飯の後片付け
19：00
・お風呂
・スキンケア
・来週用のシャツにアイロンをかける
・持ち物のメンテナンス
20：00〜21：00
手帳タイム
21:30〜22:00
就寝
休日はその日によって変動はありますが、平日は本当にこんな感じ。
ほぼ書いた通りです
夫の自己申告ではなく、私が観察しての記録なので本当にこんな感じです。笑
夫くんのことをはなすと「男性なのにマルチタスクが得意ってことですか？」と質問をされることがあるので本人に聞いてみました。
「マルチタスクなんですね！」と言われることがあるけど、俺自身は「色々なことを同時にやっている」という感覚はないんだよね。
目の前のことに集中しているし、そのときは他のことは一切考えていないからかな。
そのとき目の前にあること、そのとき目の前にあること…と集中していたら、気がついたら色々なことをやっているという感じ。
色々なことをやってはいるけど、同時に考えることはなくて、一瞬一瞬は目の前のことに全集中している感じらしいです。
目の前のことに集中するためのポイントが、目の前のことだけに集中できる環境をつくること。
そのために大切なのが
時間の枠からはみだす計画は立てないこと
これは私も同意。
8割くらいの力で達成できるスケジュールを組むこと。
「まだあれ終わってない！」「早く終わらせなきゃ！」と思っているときは時間の枠からはみでる計画になっているとき。
焦ってしまうとさらに集中できないし、力発揮できなくて生産性が落ちる。
ちなみにこれを実現するためのポイントが
やりたいことを決める→時間をつくる
ではなく
目的を決める→時間を決める→やることを決める→時間が決まっているのでやらないことも自動的に決まる
ここがポイント！！！
「やらないこと」を決めるためには、「目的」と「時間」を先に決めるといいですよ！
たとえば、
夫くんの場合、会社員をやりながら個人事業をやっているので
「休日に6時間くらいの時間なら無理なく確保できるな。」
「平日は頑張れば時間取れるけど、リスクあるからなしで。」
「その中で○○万円くらいの売り上げ出したいな。」
→さて、どうする？
と決めたりとか。
2021年は英語の勉強に時間を使うと決めたから
「まる一日、趣味に使えるのは月2日くらいだな。」
「回数減るし、この時間をより濃密にしたいな。」
→あの人からのお誘い、今年は断ろう。
とかそうやって決めていくということです。
基本的には時間を決めてからやることを決めるんだけども。
「もっと時間が欲しい！」と思うことは当然あって、そうなったら毎日の生活の効率化とか時短テクニックとかが活きてきます。
ではまた。
三上みひろでした！
